Stressforschung: 3 Tipps für Dein Herz
Hier mal eine kleine Übung. Es geht um Dein Herz. Die Übung basiert auf Forschungsergebnissen des HeartMath Instituts in Kalifornien. Die Methode wurde in den Medien als „neues, perfekt vermarktetes...
Markiert: Gefühle
Verfolgst Du die richtigen Ziele?
Es macht Spaß Ziele und Träume zu haben. Sie motivieren, treiben uns an und ihr Erreichen macht uns glücklich – jedenfalls kurzfristig. Vielleicht hast Du auch schon die Erfahrung gemacht, dass etwas...
Selbstoptimierung ? Hier liegt der Haken
In unserer selbstoptimierten Welt ist kein Platz für Negativität. Wir wollen sie nicht haben. Aber da ist sie trotzdem. Sie ist in der Welt und in uns. Neid, Eifersucht, Wut, Angst, Traurigkeit und Langeweile....
Wie Dir Deine Gefühle helfen, freier und selbstbestimmter zu leben
Was wäre, wenn alle Deine Gefühle einfach da sein dürften und Du nichts weiter tun müsstest, als sie zu fühlen? Wenn Du Angst oder Wut fühlen könntest und ganz frei wärst, darauf hin zu...