Angst: Gedanken Karussell stoppen
Ob wir wollen oder nicht: Unser Leben wird oft von Angst beherrscht. In diesem Artikel geht es darum, was wir selber tun können, um nicht Sklave dieses Gefühls zu bleiben. Es gibt viele Ängste....
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Psychohygiene: Warum sie so wichtig ist
Wir kommen nicht um diverse Zustände herum: Manchmal sind wir sauer, neidisch oder wir haben Angst. Oder erwischen uns bei richtig fiesen Rachegedanken. Und jetzt? Ist das gut oder schlecht? Weder noch. Aber egal...
Sich verstecken: Warum „sich zeigen“ zweitrangig ist
Wir alle wollen gesehen werden. Am besten so, wie wir wirklich sind. Vorausgesetzt, wir glauben, dass andere etwas Gutes und Schönes in uns sehen. Oft verstecken wir uns aus genau dieser Angst heraus: Nicht...
Für die Freude entscheiden: 3 Tipps
Wir sind es gewohnt außerhalb von uns selbst nach Glück zu suchen: in unseren Beziehungen, im Job, im perfekten Gewicht oder einer Zahl auf dem Konto. Dabei ist die Bewegung Richtung Freude eine Innere....
Aufhören zu suchen: Das Glück liegt im Jetzt
Wenn wir darüber reden, was wir brauchen, um ein glückliches Leben zu führen, denken wir normalerweise an Dinge die nicht im Hier und Jetzt sind. Wir denken an die Zukunft. Das ist die Krux....
Kleine Dinge: Warum sie uns glücklich machen
Eine Katze, die sich sonnt, das freundliche Lächeln eines Fremden, ein aufrichtiges Dankeschön – es sind oft kleine Dinge, die unser Leben glücklicher machen. Alles was wir tun müssen: Ihnen unsere Aufmerksamkeit schenken. Können...
Gesunde Zellen: Was Wölfe damit zu tun haben
In diesem Artikel geht es darum, dass wir nicht Opfer unserer genetischen Dispositionen sind und mit Einfluss darauf haben, ob wir gesund bleiben oder krank werden. Wie kommt die Gicht an den Fuß oder...
Hochsensible Menschen: Was es zu lernen gilt
Hochsensible Menschen sind meist sehr empathisch und daher empfänglich für die Stimmungen und Bedürfnisse anderer Menschen. Das kann im Alltag zu Komplikationen im zwischenmenschlichen Bereich führen. Besonders für den sensibleren Part. Zuviel am Außen...
Bipolare Störung: Akt auf dem Drahtseil
Eine Bipolare Störung: das heißt, in einem Moment am Boden zu sein und im nächsten Moment in den Wolken zu tanzen. In beliebiger Reihenfolge und Dauer. Was es damit auf sich hat und was...
Schuldgefühle: Wie Du am besten mit ihnen umgehst
In diesem Artikel geht es um Schuldgefühle und Selbstvorwürfe – wie sie entstehen und was wir gegen den giftigen Einfluss, den sie auf uns haben, tun können. Ich weiß nicht, was ich bei dir...